В условиях изоляции,которую все сейчас называют карантином ,все испытывают набор чувств. И здесь без преувеличения это требует от нас стойкости и мужества в этот момент ,когда тревога становится навязчивой и панической . Но избавиться от тревоги можно и самостоятельно. Чтобы быстро успокоиться ,были даны рекомендации и простые упражнения. Они не потребуют специальной подготовки максимум что придётся сделать- это приступить к ним.

Рекомендации школьного психолога Нургалиевой Маншук Гиниятовны: Одной из составляющих стресса является потеря той стабильности и структурированности, которые были повседневно: у ребёнка был четкий режим, расписание и понимание что за чем идёт. Сейчас этого нет. И чтобы помочь ребёнку создать положительную атмосферу для обучения от школьного психолога в помощь родителям были даны следующие рекомендации .